Les numéros d'appels sur la grippe

Que faire si vous avez des symptômes ?

RAPPEL

Plateforme téléphonique: 0.825.302.302. ([phone] depuis l’étranger) et site internet interministériel Info pandémie grippale 

Information des voyageurs: Le Quai d'Orsay a mis en place une plate-forme de réponse téléphonique pour informer sur l'épidémie de grippe A, au 

 

01 45 50 34 60 ([phone] depuis l’étranger

Et maintenant, on fait quoi?

 

http://www.slate.fr/story/6161/france-pandemie-OMS-grippe...-

La France va créer un télescope de la pandémie

L'OMS passe à 6, le niveau maximum, son seuil d'alerte mondial.

 

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) devait déclarer jeudi 11 juin l'état de pandémie mondiale pour la grippe A(H1N1), relevant son seuil d'alerte au niveau maximal de 6. La grippe A devient ainsi la première pandémie du XXIe siècle. Cette annonce a été faite durant une réunion d'urgence de l'agence onusienne installée en Suisse à Genève.

 

A la différence de celui de la grippe aviaire - le A(H1N1) progresse rapidement mais tue rarement. La barre officielle des 27.000 cas a désormais été franchie et le virus diffuse désormais tout particulièrement sur le continent américain et aux Philippines. Le nombre des pays où il a commencé à s'installer au sein de la population ne cesse d'augmenter : Etats-Unis, Canada, Mexique, Argentine, République dominicaine, Pérou, Chili, Japon, Philippines, Australie ... Et l'ensemble des informations épidémiologiques convergent : si la contagiosité est bien présente la " haute pathogénicité " ne l'est pas. Le dernier bilan de l'OMS fait état de 141 morts dans 74 pays.

 

Sera-ce toujours le cas ? Comment sortir au plus vite du brouillard pandémique dans lequel nous nous enfonçons ? C'est pour tenter de répondre à ces questions que l'on achève, à Paris, de forger un outil d’un genre nouveau, sorte de télescope épidémiologique qui permetta de scruter ce phénomène qui désormais évolue selon une nouvelle dynamique. Ce sera une forme de Hubble épidémiologique; une entreprise originale à laquelle vingt-cinq pays viennent déjà d’accepter de collaborer. Cette initiative émane d’un petit groupe de chercheurs réunis par le Pr Antoine Flahault, spécialiste d’épidémiologie et directeur de l’Ecole des hautes études en santé publique.

 

"Nous sommes dans une urgence grandissante. Il est aujourd’hui essentiel de savoir si le A(H1N1) va circuler en juillet et en août dans l’hémisphère Sud avant de revenir à l’automne dans les zones tempérées du Nord, explique le Pr Flahault. Nous voudrions aussi savoir si le phénomène épidémique est aujourd’hui en pleine ébullition et/ou si le soufflé va redescendre. Savoir notamment ce qui se passe en Afrique, ce dont personne ne parle. Ce silence signifie-t-il que l’ensemble de ce continent serait à l’abri de la circulation du nouveau virus d’origine? Signifie-t-il seulement que l’on ne sait rien de lui dans certaines grandes régions du monde? Pour l’heure nul ne peut répondre ces questions. Nous ne pouvons qu’explorer des scénarios dans la gamme des possibles. Alors agissons!".

 

Baptisée CoPanFlu, l’affaire sera coordonnée par le Dr Fabrice Carrat (Unité Inserm spécialisée dans l’épidémiologie des maladies infectieuses). En pratique chacun des pays participant suivra un protocole commun de suivi d’une "cohorte" de 1000 ménages pendant deux ans. "Avec toutes les technologies du XXe  siècle nous allons observer et décrire avec le maximum de précision (en termes clinique, virologique et immunologique mais aussi épidémiologique, sociologique, anthropologique, économique…) l’évolution positive ou négative du phénomène, ajoute le Pr Flahault. Et 1000 ménages volontaires constitueront dans chaque pays un échantillon statistiquement suffisant pour mesurer ce qu’il s’est passé, quand, et avec quel retentissement. Chaque cohorte coûtera environ 3 millions d’euros, car les explorations proposées seront sophistiquées et approfondies. Soit avec 27 pays participants un coût total de 81 millions d'euros."

 

CoPanFlu a d’ores et déjà le soutien et l'aide, en France, de l'Inserm, de l'Institut de Recherche et de Développement et de la Fondation Mérieux. Et à l’étranger du Centre européen de contrôle des maladies (ECDC), de l'OMS-Genève, et des Instituts nationaux américains de la santé (NIH, Fogarty Institute, Bethesda). Des contacts sont en cours avec le Centre américain de contrôle et de prévention des maladie, le Wellcome Trust, la Fondation Gates, et le "programme recherche" de l'Union Européenne.

 

81 millions d’euros? N’est-ce pas là un projet un peu trop coûteux en temps de crise ? Là le Pr Flahault fulmine…. Et rétorque que quand bien même tous les Etats du monde participeraient à un tel projet, on resterait encore très largement en-dessous des investissements que les seuls Européens on jugé nécessaires de réaliser pour explorer les étoiles et l’invisible de l’univers.

 

Un univers au sein duquel tourne une micoscopique planète, sur laquelle les hommes vont, pour la première fois, tenter de suivre à la trace la progression d’un nouveau virus de la grippe, émergé au début du troisième millénaire qui est le leur.

 

Jean-Yves Nau

Moi, j'adore les tripous

… mais c'est long et pas facile à réaliser. Cependant, la vraie jouissance c'est de les préparer soi-même, alors, voila l'art et la manière… Bientôt, je mettrais pas mal de recettes

Recette de fabrication des tripous 

Se procurer un ventre de veau. Râper les tripes et les nettoyer à plusieurs eaux. Découper la panse en morceaux rectangulaires et les aligner soigneusement sur une table. Découper en morceaux plus petits les gros boyaux. Garder les boyaux plus fins.

Mettre les morceaux de boyaux découpés (3 ou 4 morceaux) sur les rectangles de pansette étalés. Ajouter une mince lame de jambon de pays, le sel, le poivre et le persil. Enfin, le tripou est roulé et attaché d'une petite longueur de boyau fin.

Garnir le fond d'une casserole avec oignons, carotte, céleri, tomates et un peu de vin blanc sec. Laisser mijoter à feu doux pendant 6 à 8 heures en surveillant la cuisson.

Servir très chaud avec des pommes vapeur. Je rajoute quelques fois des os de veau avec moelle, of course ou de jambon de pays et je délaie la sauce soit avec de la maïzena ou de la mie de pain ou de la semoule ou d'une picatta très pimentée, olé!

Ma picatta: mie de pain mouillée avec 3 ou 4 gouttes d'HE de poivre noir et 1 d'ail; 1 petit piment rouge ou vert avec les graines….de la poudre d'amande broyée fine… parfois, je rajoute 4 ou 5 gouttes d'HE de gingembre… au pilon, madame et versée dans les tripous.

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

Une maison vivante

ÉNERGIE   VIBRATOIRE    DYNAMIQUE

 

Vous faites construire votre maison?

vous devez rénover une habitation "polluée" par à cause

d'un terrain humide?

ATTENTION: il y a des choses à savoir

impérativement qu'un simple architecte ne

saura pas vous dire même s'il est spécialisé dans la

recherche de la nature du terrain

Pour la longévité harmonieuse de votre couple

Pour la santé parfaite de tous les occupants du foyer

Pour la réussite des scolaires et/ou des étudiants de tous

les occupants du foyer

Pour la prospérité et l'abondance matérielle de

tous les occupants du foyer

J'ai mis toute mon expérience de 26 années de pratique

 

Dans la réalisation d’une plaquette (10 pages) plastifiée

que vous devez absolument posséder

AVANT de décider des travaux ou achat -

c'est indispensable et vital

Pour la vie de votre cellule familiale

 

De même, les personnes qui cherchent un terrain peuvent avoir des conseils

Au moment de la visite en m’appelant sur un n° de téléphone spécialement

Réservé à cet effet

Tous les renseignements et tarifs en cliquant ici

http://www.josyanejoyce.com/GEOBIOLOGIEMAISON.htm

Réjouissant, n'est-ce pas?

Source : http://www.lepoint.fr/actualites-societe/2009-05-12/gripp...

 

 

GRIPPE A, PAROLE D'EXPERT - Le virus pourrait faire "30.000 morts en France"

 

Jusqu'à présent, tous les cas de grippe A confirmés en France sont des cas "importés", c'est-à-dire que les personnes ont contracté la maladie à l'étranger: Le pic de l'épidémie de grippe A se fera sentir "après l'été" et pourrait toucher "35 % de la population". Ce sont les prévisions alarmistes qu'a développées lundi Antoine Flahaut, épidémiologiste et directeur de l'École des hautes études en santé publique (EHESP) à Rennes. Au cours d'une conférence donnée à l'EHESP, il a évoqué le scénario le plus probable, d'après lui, de l'évolution de la pandémie de la grippe A (H1N1). Selon ses prévisions, "il pourrait y avoir 30.000 décès en France". En comparaison, la grippe saisonnière fait, selon lui, en moyenne 6.000 morts par an.

 

Interrogée lundi soir sur France 3 sur ces déclarations, Roselyne Bachelot a indiqué que Antoine Flahaut avait décrit "un des scénarios tout à fait possibles", mais que l'ensemble de la communauté des experts médicaux était "encore en recherche sur ce qui va se passer". "Nous sommes très attentifs à ce qui se passe dans l'hémisphère sud, où on va être en hiver. Cela va présager sans doute de ce qui va passer dans l'hémisphère nord à l'automne", a souligné la ministre de la Santé.

 

"En janvier, il n'y aura plus que du H1N1 sur la terre" : Le directeur de l'École des hautes études en santé publique (EHESP) ne croit pas à un scénario de type SRAS, avec des symptômes apparaissant chez toutes les victimes et des hospitalisations systématiques. Pour lui, en moyenne, la moitié des personnes infectées par le H1N1 ne ressentent pas les symptômes de la maladie. Il ne croit pas non plus au scénario de type grippe espagnole de 1918/1919, qui aurait fait, selon l'OMS, au moins 40 millions de décès dans le monde en raison d'un taux très élevé "de 1 à 3% de cas de mortalité par rapport aux cas infectés". En revanche, il rapproche plutôt la pandémie actuelle de la grippe de Hong Kong de 1968. "En 1968, il y a eu 30.000 morts. On ne l'avait pas vu. Là, on le verra", a-t-il lancé devant des étudiants. "Pour le moment, en France, nous n'avons que des cas d'importation, mais je ne serais pas étonné que des gens qui n'ont pas eu les symptômes aient transmis" la maladie, a-t-il précisé. Et de poursuivre : "Il s'agit d'un virus qui se transmet comme les autres. Il n'est pas exceptionnel, il fait sa besogne. En moyenne, une personne contagieuse transmet la grippe à deux autres personnes", a-t-il expliqué.

Concernant le vaccin, l'OMS doit se prononcer le 14 mai, selon Antoine Flahaut. Elle devra choisir entre faire entrer le H1N1 souche nord-américaine dans le vaccin de la grippe saisonnière ou faire un vaccin dirigé contre la pandémie, a-t-il rappelé. "Mon sentiment est qu'ils vont faire un vaccin pandémique", a-t-il confié sachant que "le nouveau virus est ultra-compétitif et chassera tous les autres". Et de conclure : "En janvier, il n'y aura plus que du H1N1 sur la terre, le reste aura été dégommé." Selon lui, "chaque nation va décider de sa politique et cela ne va pas être triste, car il n'y aura pas de vaccins pour tout le monde". Deux scénarios sont évoqués : "Soit on vaccine, comme pour la grippe saisonnière, les personnes âgées et les plus fragiles, soit on veut faire barrière au virus et on vaccine les personnes stratégiques. Mais c'est qui les personnes stratégiques ?"

Brochettes de dinde

au gingembre et moutarde

Faire mariner la viande au moins 24 h

Pour 4 personnes: 600 g de filet de dinde – 4 cuil à soupe de sauce soja – 2 gousses d'ail - 1 racine de gingembre frais ou 8 gouttes d'HE – 2 cuillerées à café de moutarde – sel – poivre – brochettes de bois

 

Coupez la viande en cubes. Epluchez le gingembre et le hacher, retenez en au moins  la valeur de deux cuillerées à soupe. Pelez les gousses d'ail et hachez-le.

Dans un plat creux, mélangez la sauce soja, la moutarde, le gingembre et/ou l'HE, l'ail, le sel, le poivre.

Posez les morceaux et bien les imbiber de ce mélange. Couvrez le plat et laisser mariner la viande au moins 24 h au réfrigérateur.

Prenez des brochettes de bois, enfilez la viande et faites cuire sur le gril ou dans un plat au four, thermostat 7, c'est à dire assez chaud, au moins 20 m ou bien au micro-ondes, 3 minutes; surveillez de toutes façons car le temps de cuisson varie selon les appareils.

Passez la marinade, faites-la chauffer dans une casserole avec ½ verre d'alcool; laissez bouillir jusqu'à réduction. Rajoutez du poivre mignonnette, goûtez et rectifier l'assaisonnement.

Ou bien, une fois cuite, sortir la viande des brochettes et servez accompagné d'une sauce pesto.

• Ne dépassez pas 30 gouttes d'huile essentielle pour 75 ml d'huile: risques de brûlures graves.  Si vous vous frictionnez avec des H.E. zeste (citron, mandarine, orange) ne vous exposez pas au soleil! N'oubliez pas que les huiles essentielles, c'est de l'huile, attention à ne pas glisser dans la baignoire!Ne jamais poser directement sur la peau de l'huile essentielle dans indication formelle de votre médecin dermatologue, risque de graves brûlures - 20 gouttes = environ 1 ml  - 100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuiller à café  - 1 cuiller à soupe = environ 20 ml  - Pour plus d’informations et pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin. Lire impérativement les précautions d'emploi avant toute utilisation des huiles essentielles. - AVERTISSEMENT: Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmées par des observations en milieu scientifique. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Demandez toujours à un médecin spécialiste pour nourrissons, femmes enceintes et allaitantes.

 

 

PROTEGEZ VOUS TOUT DE SUITE!

Lu sur un forum de médecins

Comme vous le savez peut-être, nous sommes entrés le 29 avril en phase n°5 (selon l'OMS) de propagation du virus nord-américain.

Les poches de virus avec contamination avérées entre humains se trouvent pour l'instant sur le continent nord américain, mais plusieurs cas de malades ont été recensés en Europe (dont 2 en France qui seront confirmés à priori demain). La transmission interhumaine n'a pas encore été prouvée en Europe.

Il faut savoir que le temps d'analyse des cas et de transmission à l'OMS prend un certain temps : il est donc plus que probable, pour ne pas dire certain, que des cas de transmission interhumaine sont en court en Europe, voire en France. En effet, le délai d'incubation du virus est de 5 jours en moyenne, temps pendant lequel la personne n'est pas malade mais est contagieuse.

 

La phase 5 implique, selon les termes de l'OMS, que la pandémie est "imminente":(pandémie = transmission entre humains avérée sur plusieurs continents).

Elle arrivera probablement dans les prochains jours, y compris en France. On ne parle donc plus d'éviter la pandémie, mais plutôt d'essayer de faire en sorte à ce qu'un minimum de personnes soient contaminées. Le gouvernement va probablement, dans les prochains jours, mettre en place son plan pandémique (phase 5B ou 6), qui impliquera notamment des restrictions de déplacements comme on le voit en ce moment au Mexique, ainsi que le port du masque et la fermeture des écoles, établissements publics, restaurants, etc.

 

La bonne nouvelle est, aujourd'hui, que le virus n'est pas très virulent : il peut tuer en quelques jours si on n'est pas soigné par le Tamiflu. Or en France, nous avons suffisament de Tamiflu, donc tout va bien ! Ce n'est pourtant pas une raison pour ne pas se protéger, au contraire. Il est probable que le virus mute rapidement et devienne beaucoup plus dangereux. Le vaccin ne sera pas disponible avant le mois de septembre environ, et il n'y en aura pas pour tout le monde (environ 700 millions de doses pour 6 milliards d'humains). Donc à moins que le feu de paille s'éteint tout seul au bout d'un moment, une longue période assez trouble nous attend.

 

Les bons gestes sont donc à prendre dès maintenant. Le but de la manœuvre est de ne pas tomber malade ! C'est à la fois un geste de protection individuel et un geste citoyen. Le moment est donc de commencer à être vigilant et de se préparer, c'est à dire :

 

- SE RENSEIGNER, se tenir informé, ne pas sous-estimer la situation, garder son sang froid

- éviter de prendre les transports publics, éviter de se rendre dans les endroits où il y a des gens (cinémas, centre commerciaux, etc.)

- dès que possible, aller acheter un stock de savon, de produits ménager, de mouchoirs, d'alcool à 70°, etc.

- dès que possible, constituer un stock de nourriture : en principe la distribution de l'alimentation sera assurée, mais on ne sait pas comme cela va évoluer, et le but est de sortir le moins possible, surtout dans les premiers jours de la pandémie. Stock donc de produits non périssables (conserves, pâtes, sauces...) + piles, lampe de poche, sacs poubelles, eau en bouteille... Pensez à acheter des boîtes en avance de votre médicament habituel si vous êtes en traitement. Et vérifiez que vous avez bien une pharmacie classique chez vous, histoire de ne pas être obligé de sortir pour un petit bobo !

- se renseigner si son entreprise a prévu des adaptations : télétravail par exemple.

- se renseigner (journaux, télé) pour savoir où et quand récupérer des masques (à utiliser avec attention : ils sont à utilisation unique, il faut couvrir la bouche et le nez, il faut les jeter dans une poubelle spéciale après utilisation, ne pas les toucher, les enlever avec les lanières uniquement avec précaution. A noter qu'ils sont valables que 4heures). Les masques "chirurgicaux servent à ne pas contaminer les autres, mais ne vous protégera pas de la contamination. Les masques "FFP2" protègent mieux). Il y aura peu de masques (15 masques par personne en moyenne) dans un premier temps, il faudra donc les utiliser avec parcimonie puisqu'on ne peut pas les réutiliser.

- se laver les mains très souvent : en rentrant chez vous (sans toucher quoi que ce soit avant !), avant de manger, etc. Préférer un distributeur de savon plutôt que des savons classiques qui pourraient vite se salir et se transformer en un nid à virus.

- Ne plus mettre ses lentilles si vous en avez : le virus se transmet par les yeux également.

- garder son habitation propre (eau de javel / alcool à 70°), l'aérer régulièrement.

- garder le moral et une bonne alimentation (et un bon dodo !)

 

Si vous voulez des conseils pratiques, ce site avait été préparé lors de la grippe aviaire (toujours d'actualité) et est assez bien fait : http://www.grippeaviaire.gouv.fr/monquotidienenpandemie/?lang=fr

 

Si vous voulez suivre l'actualité, ce forum a pour vocation de rassembler toutes les infos : http://www.influenzah5n1.fr/index.php/board,551.0.html

 

Si vous êtes malade (symptômes grippaux, c'est à dire forte fièvre, frissons, toux, courbatures, et en plus de toute ça, dans les cas les plus poussés vomissement et diarrhées), la règle pour l'instant est d'appeler le 15 (samu) sans attendre. L'automédication est proscrite (on ne se soigne pas avec du paracétamol).

Le tamiflu semble pour l'instant assez efficace et sera donné également à titre préventif à votre entourage.

 

La solidarité (entre famille, entre amis, entre voisins...) est très importante et sera primordiale pour garder le moral. Le choc est difficile à accepter, je le sais : la première réaction de tout le monde va être le déni, puis l'inquiétude.

Ne pas nier est un premier pas. Comprendre que ces gestes simples (confinement, masques, lavage des mains, information) sont utiles pour soi et pour tous est le deuxième pas. La vigilance est le maître mot.

 

Rassurez-vous, encore une fois, le virus n'est pas très méchant (pour comparer, la grippe "normale" tue 3000 personnes en France tous les ans, on en est encore loin, même au Mexique) : il va juste probablement nous donner quelque vacances forcées à la maison !

 

 

Comment faire pour se garder en bonne santé

ou un éloge du SOMMEIL

il a été prouvé récemment que le système immunitaire qui nous défend contre les infections, se "régénère " pendant le sommeil. dormir fait du bien. on sait par expérience que si on ne dort pas, que l'on travaille trop, ou que l'on fait trop la fête on a tendance à tomber malade.. Les lendemain de fêtes ne sont pas toujours joyeux.

 

Par ailleurs, il a été montré qu'en phase infectieuse, les cytokines fabriquées, augmentent le sommeil : il y a interaction entre le système immunitaire et le système nerveux ( neuro endocrino immunologie )

 

article intégral ici :

http://www.notre-planete.info/actualites/actu_1861_sommeil_defenses_immunitaires.php 

Les espèces animales dont le sommeil est plus long ont de meilleures défenses immunitaires. Des biologistes spécialisés dans le domaine de l'évolution au Royaume-Uni, aux États-Unis et en Allemagne, ont découvert que les animaux qui passent plus de temps à dormir sont moins infectés par des parasites et ont plus de cellules immunitaires en circulation. Cette découverte, publiée par la revue BMC Evolutionary Biology, pourrait éclaircir le rôle du sommeil dans la réponse immunitaire, chez l'homme.

 

"Le sommeil est une énigme biologique", déclarent les auteurs. Selon le docteur Brian Preston, de l'Institut Max Planck d'anthropologie évolutionniste en Allemagne, bien que le sommeil prenne beaucoup de notre temps et qu'il ait été l'objet de nombreuses études, personne n'a encore expliqué pourquoi l'évolution a permis que certaines espèces nécessitent des périodes de sommeil plus longues que d'autres.

 

Le sommeil est un état vulnérable et apparemment improductif, pendant lequel l'animal n'a que très peu conscience de son environnement. Le sommeil semble augmenter les risques d'être la proie d'un prédateur, et réduit les possibilités de trouver de la nourriture et de se reproduire. On peut donc se demander pourquoi nous y passons autant de temps. «Pour contrebalancer ces inconvénients», déclare l'étude, «les avantages du sommeil doivent être importants».

 

Cependant, l'étude des relations entre l'évolution des modes de sommeil et des facteurs comme la réparation du cerveau ou l'apprentissage, n'a donné que des résultats incertains. Au cours de cette étude, l'équipe a testé une théorie : le sommeil augmenterait la fonction immunitaire, laquelle demande beaucoup d'énergie. Pour cela, elle a comparé la durée du sommeil pour diverses espèces (allant de 3 à 20 heures par jour pour les mammifères), avec des informations sur le système immunitaire et le taux de parasites.

 

Les scientifiques ont puisé leurs informations dans deux bases de données : le système ISIS (International Species Information System), qui fournit des informations sur la composition sanguine d'animaux de zoo sains, et la Global Mammal Parasite Database, qui détaille la fréquence des virus, des bactéries et des mycoses qui infectent les animaux sauvages. Ils ont comparé ces données aux informations concernant les sommeils MOR (mouvements oculaires rapides) et MOL (mouvements oculaires lents) pour les mêmes espèces, obtenues après des recherches exhaustives dans la littérature scientifique.

 

Ils ont découvert qu'un allongement de la durée du sommeil (acquise par évolution) se traduit par une augmentation exponentielle du nombre de globules blancs dans le sang : une progression de 14 heures de la durée du sommeil correspond à une augmentation de 615% des globules blancs. Cette observation a été confirmée pour les cinq types de globules blancs étudiés. Plus important encore, les biologistes ont constaté que l'augmentation de la durée du sommeil n'a pas d'impact sur les autres composants du sang. Ceci suggère qu'un sommeil plus long se traduit par une progression générale des défenses immunitaires, mais n'augmente pas la production des autres types de cellules sanguines.

 

Les chercheurs ont également constaté que le nombre de globules blancs en circulation dans le sang augmente avec la durée des sommeils MOR et MOL, ce qui contredit des résultats antérieurs. ( MOR : sommeil avec mouvements oculaires rapide  = phase de  " reve" , MOL : mvt occ lent = dit sommeil profond )

 

http://pages.usherbrooke.ca/jrobin/

 

Le manque de sommeil accroît le risque de s'enrhumer. Des recherches ont déjà montré que, sans un sommeil suffisant, le système immunitaire est faible, et le corps devient de plus en plus vulnérable à l'infection et la maladie. Ceci vient d'être démontré de façon exemplaire dans le cas du rhume. Celui-ci est une infection virale causée par près de 200 virus appartenant à l'une ou l'autre de ces familles : les rhinovirus ou les coronavirus.

 

L'étude en question portait sur 153 hommes et femmes en bonne santé dont l'âge moyen était de 37 ans. Les participants ont été interrogés quotidiennement pendant deux semaines pour déterminer combien d'heures ils dormaient par nuit, le temps passé au lit consacré à dormir réellement et s'ils se sentaient reposés en se réveillant. Les sujets ont été ensuite mis en quarantaine et se sont vu administrer des gouttes dans le nez contenant des rhinovirus, responsables du rhume. Cinq jours plus tard, les participants devaient indiquer s'ils ressentaient ou pas des signes ou des symptômes du rhume. Les chercheurs ont ensuite effectué des prélèvements sur les muqueuses nasales pour déterminer la présence de culture de rhinovirus. Environ 28 jours après, tous les sujets ont subi une prise de sang pour tester les réponses d'anticorps aux virus.

 

Les résultats montrent que moins un individu dort, plus il court le risque de s'enrhumer. En effet, les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit présentent apparemment un risque trois fois plus élevé d'attraper un rhume que celles qui dorment huit heures ou plus. L'impression de se sentir reposé n'a pas été associée avec le fait d'avoir ou pas un rhume.

 

Les chercheurs estiment qu'une explication possible serait que des perturbations du sommeil agissent sur la régulation des cytokines, des histamines et d'autres substances libérées par l'organisme en réaction à une infection.

 

Référence - Sheldon Cohen, … and Ronald B. Turner. Habits and Susceptibility to the Common Cold. Arch Intern Me

C'est quoi la phase endémique?

La phase 5 est caractérisée par la diffusion d'homme à homme du virus dans au moins deux pays dans une région d'OMS (le schéma 4). Tandis que la plupart des pays ne seront pas affectés à ce stade, la déclaration de la phase 5 est un signal fort qu'une pandémie est imminente et que l'heure de mener l'organisation, la communication, et l'exécution des mesures prévues de réduction est courte.

 

La phase 6, la phase universelle, est caractérisée par des manifestations de niveau communautaire dans au moins un autre pays dans une OMS différente que la région en plus des critères définis dans la désignation de la phase 5. de cette phase indiquera qu'une pandémie globale est en cours.

 

source:

http://www.who.int/csr/disease/avian_influenza/phase/en/

Comment prévenir la grippe?

tous les renseignements sur ce blog:

 

http://santeessentielle.hautetfort.com/